更年期・体調管理

産後+20kg、更年期かと思ったら「胃腸の弱り」だった話産後の体重増加を、正直ずっと放置していました。気づけば20代の頃よりプラス20kg近く。ついに膝に痛みが出るようになり、慌ててスポーツジムに通い始めましたが、思うように体重は落ちません...